10. Januar 2023 - Das neue Wintersemester beginnt

 

 

03.Dezember 2022 - Weihnachtsyoga bei Ajuni - Kundalini Yoga

In den nächsten 2 Wochen hast du die Möglichkeit in Maria Anzbach, Eichgraben und St.Pölten Kundalini-Yoga in der Gruppe zu praktizieren.

Ab dem 17.Dezember geht Ajuni in die Rauhnachtsruhe.

Ab dem 9.Januar beginnen wir dann wieder an allen Standorten zu den gewohnten Zeiten.

Alle Einzelcoachingplätze sind derzeit belegt. Wenn du dich gerufen fühlst, dich auf deinem Weg durch mich begleiten zu lassen, kannst du dich gern jederzeit melden. Ab Mitte Januar gibt es wieder freie Termine.

 

Ausklingen lassen möchte  ich dieses intensive Jahr gern mit euch gemeinsam bei der Full Aquarian Morning Sadhana am 9.Dezember um 5.30 Uhr in Maria Anzbach.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20.November 2022 - Kundalini Yoga im Dezember

Liebe Yogis und Yoginis,
die letzten Wochen erfüllen mich mit sehr viel Dankbarkeit. Mein Körper hat mir den Raum des Rückzugs und der Besinnung eröffnet . Erst durch eine sich länger hinziehende Verletzung im Fuß, zu der sich dann noch ein recht heftiger grippaler Infekt gesellt hat, blieb mir nichts anderes übrig, als mich voll und ganz den Bedürfnissen meines Körpers und meiner Seele hinzugeben.
Für die Prozesse, durch die ich in dieser Zeit gehen durfte und immer noch gehe bin ich sehr dankbar, vertiefen sie doch meinen eigenen Erfahrungsraum und somit auch meinen Handlungs- und Werkzeugkoffer für den Gruppenunterricht und das Einzelcoaching.
Diese Erfahrungen darf ich Ende November noch in einer Fortbildung zum Thema: Scham, Schuld und Wut in der Trauma Verarbeitung, vertiefen.
Mit all diesen Erfahrungen & Erkenntnissen begleite ich dich ab dem 05. Dezember in der 49. & 50.KW wieder im Gruppenunterricht und im Einzelcoaching.
Wir starten wieder am:
06.12. um 9 Uhr in Maria Anzbach und um 17.30 Uhr in Eichgraben
und am:
07.12. um 17.15 Uhr in St.Pölten im "Home of Om".
Am 09.12. gibt es zum Jahresende noch einmal ein Special:
Full Aquarian Morning Sadhana in Maria Anzbach von 06.00 - 8.30 Uhr.
Anmeldung bitte unter: info@ajuni.at oder per Whats app unter +43 660 2959252
In der KW 50 finden ebenfalls noch einmal alle Gruppenstunden statt, bevor wir dann ab 17.12. in die Weihnachtspause gehen.
Im neuen Jahr starten wir in der Woche vom 9.Januar mit den gewohnten Zeiten.
Sat Nam
Amrita

 

 

 

14.November 2022 - Zeit der Heilung

Für diese Woche war die Wiederaufnahme meiner Unterrichtstätigkeit geplant. Habe ich doch bereits eine ganze Woche "still gehalten". Das muss doch reichen.

Nein...tut es nicht. Mein Körper gibt mir klar den zu gehenden Weg vor. Es geht darum inne zu halten, Ruhe zu geben, ins Vertrauen zu gehen, dass für mich gesorgt sein wird und mein Körper Zeit braucht um zu heilen ... und weil ich Zeit brauche, um diese Erfahrung zu machen, loszulassen von meinen Vorstellungen und Plänen. Den Verstand liebevoll an die Hand zu nehmen und mit ihm meinem Körper und meiner Seele zu vertrauen, was jetzt das Richtige ist.

Ungewohnt und neu ist diese Erfahrung für mich und ich bin dankbar dafür.

Danke auch an dieser Stelle für all die lieben Genesungswünsche und die spürbare Unterstützung.

Sat Nam Amrita

 

 

 

 

07.November 2022 - Selbstfürsorge

Eines der zentralen Themen im Kundalini Yoga ist es, deine Grenzen zu erkennen und zu wahren. Nicht nur im Außen, sondern auch bzw. insbesondere dir selbst gegenüber.

Wir haben es immer wieder von unseren Eltern vorgelebt bekommen und selbst wiederholt praktiziert, dieses über unsere Grenzen gehen, um den eigenen als auch den vermeintlichen Erwartungen anderer zu entsprechen. Nicht selten führt dies langfristig zu Erschöpfungszuständen und einen anhaltenden Mangel an Lebensenergie.

Warum fällt uns dies so schwer? Eine der Ursachen ist die mangelnde Verbindung zu dir Selbst. Selbstliebe setzen wir schnell, oft erlernt, gleich mit unerwünschtem Egoismus. Wir befürchten die Bewertung durch unsere Mitmenschen, möchten niemanden enttäuschen, schon gar nicht uns selbst.

Auf diesem Gebiet andere Wege zu gehen, neues unerforschtes Land zu betreten, ist eines meiner Anliegen beim Unterrichten. Und so verpflichte ich mich auch selbst dazu hier weiter zu gehen. Daher findet diese Woche verletzungsbedingt kein Unterricht statt. 

 

Ich übe mich in Selbstfürsorge und gebe meinem Körper dir Ruhe, die er zur Heilung benötigt.

Wie stark bist du verbunden mit dir selbst? Wie viel Raum darf die Liebe zu dir Selbst in deinem Leben einnehmen? Ich freue mich auf einen Austausch mit dir, wenn du deine Erfahrung mit mir teilen magst: amrita@ajuni.at

Sat Nam

Amrita Hardass Kaur

 

01.November 2022

Am Mittwoch den 02.11. setzen wir unsere Reise durch die Chakren fort. Um 17.15 Uhr treffen wir uns in St.Pölten im "Home of OM" in der Kremser Gasse 8. Der Fokus unserer Praxis liegt auf der Stärkung des Herzchakras und der Öffnung unseres Herzens.

"Dein Herz muss sich nicht anderen gegenüber öffnen. Dein Herz muss sich dir gegenüber öffnen. Dich selbst abzulehnen bringt dir nichts als Leid. Lerne dich selbst zu lieben." Y.B.

Die Weisheit dieses schlichten Spruchs geht sehr tief, denn er bestätigt, dass, wenn du dich selbst immer nur abwertest, wenn du dich weigerst, auf deinen Körper zu achten, wenn du deine legitimen Bedürfnisse ignorierst, wenn du deine Gefühle wegdrückst, kurzum, wenn du dich selbst nicht liebst, du auch niemand anderen lieben kannst.

Kundalini-Yoga ist für mich ein sehr gangbarer Weg zur Selbstliebe.

 

 

 

24. Oktober 2022

 

 

 

17. Oktober 2022 - Die Praxisthemen KW 42

"Wenn du jemals richtig im Leben stehen willst, bring dich ins Gleichgewicht. Die Lebensfreude und das Glück liegen in der Ausgeglichenheit."

Y.B.

Wenn die Chakras oder Energiezentren aus der Balance geraten sind, so können wir das leicht an Aussagen erkennen wie "Heute ist einfach nicht mein Tag." oder "Ich krieg heute einfach nichts auf die Reihe.". Sind die Chakras im Gleichgewicht, so hört man eher "Heute ist einfach ein wunderbarer Tag" oder "Heute klappt alles wie am Schnürchen". Das liegt daran, dass alles in Harmonie ist und die Energie ungehindert durch den gesamten Körper fließen kann.

 

Wir setzen diese Woche unsere Reise durch das untere Chakra-Dreieck fort.

Am Dienstagmorgen stärken wir in Maria Anzbach unser 2.Chakra. Dieses enthält die Geschlechtsorgane und wir finden hier die Gabe der Kreativität. Wenn du aus diesem Zentrum schwingst, dann ist dein Leben bunt, dynamisch und zutiefst bedeutsam.

Am Dienstagabend liegt unser Fokus in Eichgraben auf dem 3.Chakra. Hier kommen wir zum Solarplexus, auch Sonnengeflecht genannt, zum Magen und zu einigen inneren Organen wie Leber und Milz. Es ist das Zentrum für Energie und weltliche Macht. Ein aktiviertes nabelzentrum führt zu innerer Balance.

Am Mittwochabend widmen wir uns mir unserer Praxis in St.Pölten dem 1.Chakra. Hier ist die menschliche Fähigkeit zur Akzeptanz verborgen. Dieses Chakra umgibt die Ausscheidungsorgane, und in ihm finden wir eine feste Grundlage, Sicherheit und die Kraft der Gewohnheiten.

 

 

10. Oktober 2022 - Die Praxisthemen KW 41

In den kommenden Wochen widmen wir uns dem Chakren-System.

Im Kundalini Yoga konzentrieren wir uns auf 8 Hauptchakren.

Die ersten drei Chakren bilden das untere Dreieck und das 5., 6. und 7. Chakra das obere Dreieck. Im 4.Chakra, dem Herz-Chakra, liegt das Zentrum des Ausgleichs zwischen dem unteren und dem oberen Dreieck, hier vollzieht sich der Wandel der Erfahrung vom "Ich zum Du" oder vom "Ich zum Wir".

Das 8.Chakra, die Aura, ist wie eine Blase, die die gesamte physische Struktur umgibt, und sie ist eine Art Zusammenfassung oder Reflexion unseres Wesens als Ganzes.

In den nächsten 3 Unterrichtswochen widmen wir uns dem unteren Dreieck. Du kannst in jeder Woche durch ein Chakra gehen oder auch in jeder Woche durch das gesamte untere Dreieck, indem du an allen Standorten praktizierst.

In den Unterrichtsstunden erfährst du Wissenswertes über das jeweilige Chakra mit seinen Gaben und Schattenseiten sowie seiner Funktion. In der Praxis stärkst du das Chakra und kannst vorhandene Dysbalancen ausgleichen.

 

 

 

 

 

02. Oktober 2022 - Die Praxisthemen KW 40

Die Gespräche und Beratungen, die ich momentan führe, drehen sich immer öfter um energetische Dysbalancen, Müdigkeit und Erschöpfung sowie  innere Unruhe, Ängste und Sorgen.

Daher lag die Entscheidung nahe, diese Woche einen dementsprechenden Praxisschwerpunkt zu wählen:

"IN DIR RUHEN" - ein oft zitierter Satz, dessen Umsetzung wesentlich schwieriger ist, als ihn auszusprechen.

Wirklich in dir zu ruhen ohne dabei all das, was sich im Außen tut zu negieren, bedeutet für nicht wenige Menschen eine enorme Herausforderung.

Ängste, Ärger und Stress führen rasch zu emotionalen Ausnahmezuständen und verhindern ein neutrales in Dir ruhen.

Diese Woche kannst Du in der Praxiseinheit am Dienstagmorgen in Maria Anzbach deinen Stress "abwerfen" und mit den Emotionen der Vergangenheit "aufräumen". 

Am Dienstagabend in Eichgraben baust du in der Praxiseinheit deinen Ärger ab und segnest dich in der Meditation selbst. Somit steht einem entspannten Tagesausklang nichts mehr im Weg.

Am Mittwochabend hast du in St.Pölten im "Home of OM" die Möglichkeit, eine Praxis zu erlernen, die es dir ermöglicht, nach und nach deine Ängste loszulassen. In der abschließenden kraftvollen Meditation machen wir uns der Unendlichkeit unserer Seele bewusst und befreien uns von der Angst des Sterbens.

Ich freue mich auf die gemeinsame Praxis mit Dir.

 

 

 

25. September 2022 - Die Praxisthemen KW 39

Der Herbst hat spürbar Einzug gehalten und die Natur beginnt sich auf den Winter vorzubereiten. 

Stark wechselnde Temperaturen und die Tendenz sich mehr ins kuschlige Heim zurück zu ziehen und körperliche Betätigungen einzuschränken, führen oft zu einer Schwächung des Immunsystems, Verlangsamung der Verdauung und fehlender Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Dies kann recht schnell  eine erhöhte Infektanfälligkeit zur Folge haben. 

In der kommenden Woche kannst du mit dem Immun-Booster-Programm bei Ajuni Kundalini Yoga gezielt deinen Körper reinigen und dein Immunsystem stärken und somit Krankheiten vorbeugen.

Am Dienstagmorgen bauen wir in Maria Anzbach mit der Atemmeditation kraftvolle Energie auf, stärken im Hauptteil unser Immunsystem und sorgen in der Meditation für einen klaren Geist.

Am Abend in Eichgraben beruhigen wir unseren Geist mit der Atemmeditation zu Beginn unserer Praxis, aktivieren im Hauptteil unser Verdauungssystem und heilen unseren physischen, mentalen und spirituellen Körper in der Abschlussmeditation.

 

Am Mittwoch hast du dann in St.Pölten im "Home of Om" die Möglichkeit in der Atemmeditation die Unendlichkeit innerhalb deiner menschlichen Fähigkeiten zu erfassen. Der Fokus im Hauptteil liegt in der Öffnung unseres Herzchakras. Wir bauen eine Beziehung zu unserem Herzen auf und stärken es. Mit der abschließenden Meditation erfahren wir liebevolle Heilung alter Verletzungen und kultivieren liebevolle Güte für uns selbst und andere.

18. September 2022 - Die Praxisthemen der kommenden Woche - KW 38

 

Ab sofort kannst du dich in den News für deine Praxis in der kommenden Kalenderwoche inspirieren lassen.

Immer sonntags erfährst du hier die Themen, denen wir uns in den Gruppenstunden widmen.

 

Am Dienstag, den 20.09., widmen wir uns in der Morgensession um 9 Uhr in Maria Anzbach unserem Lymphsystem und in der Meditation verbinden wir uns mit unserer Shakti-Energie, der ewigen weiblichen schöpferischen Kraft des Universums.

 

Um 17.30 Uhr kannst du Kundalini Yoga am Abend in Eichgraben praktizieren. Dort stärken und beleben wir unseren ganzen Körper und erhöhen mit der Meditation unser Energielevel.

Am Mittwoch, den 21.09., vertiefen wir um 17.15 Uhr uns weiter in das Energiesystem der 10 Körper und stärken unseren 1.Körper - unseren Seelenkörper, in dem wir unsere Wirbelsäule mobilisieren und stärken. Die Abschlussmeditation führt uns in einen Zustand von Harmonie, Ausgeglichenheit und Neutralität und verbindet uns mit unserer*m inneren göttlichen Lehrer*in.

 

In allen Stunden starten wir mit einer Atemmeditation, die das Leid, welches durch Dualität verursacht wird, lindert.

Die genaue Anschrift für alle Praxisorte findest du hier:

 

17. August 2022 - Der neue Herbstsemesterplan ist online

Ab sofort kannst du alle Termine für das Herbstsemester im Kalender finden.

Wir starten am 13. September in Maria Anzbach. Neu hinzugekommen ist unsere wunderbare Location für die Gruppenstunde in St.Pölten. Ab dem 14 September kannst du mittwochs von 17.15 Uhr - 19 Uhr Kundalini Yoga im Home of Om (Kundalini Home of Om ) praktizieren.

 

Dank Michaela Susanne Holzer und Wolfgang Polt haben wir auch für unsere Abendstunde am Dienstag einen neuen wunderschönen Raum. Ab dem 20.09.2022 kannst du dienstags von 17.30 - 19.15 Uhr Kundalini Yoga in 

                                                                        Eichgraben praktizieren.

 

Hier findest du den aktuellen Kalender

Hier kannst du dir noch einmal alle Kursorte mit Zeiten und Adressen anschauen

Und hier kannst du dich direkt anmelden und fragen stellen

 

 

1. August 2022 - Ajuni geht in die kreative Sommerpause

Ajuni geht bis September in eine kreative Sommerpause.

Ich bedanke mich bei allen Schüler*innen für viele wunderbare Gruppenstunden, Sadhanas, Workshops und yogische Einzelcoachings.

 

Ajuni startet Mitte September wieder mit neuen Angeboten. Es wird neue Orte und Locations geben, die uns achtsame Rahmenbedingungen für unsere gemeinsame Praxis bieten.

Der neue Herbststundenplan wird  am 17.08.2022 online gestellt.